Esto es lo que sentirás cuando lo necesites. Toca empezar, sigue el círculo y deja que tu cuerpo baje el ritmo.
La respiración es solo el comienzo. Esto es lo que tienes siempre a mano:
Un rescate guiado paso a paso para los momentos difíciles.
4-7-8, cuadrada, coherencia y suspiro fisiológico.
Qué hacer ante pánico, estrés, pensamientos en bucle o insomnio.
Tus frases, motivos, lugar seguro y contactos de apoyo.
Registra cada episodio y comprueba que siempre se pasa.
Tus datos quedan solo en tu dispositivo. Funciona sin internet.
Un solo pago. Tuya para siempre. Para esos momentos en que todo se siente demasiado.
¿Dudas? Escríbenos